อย่ารับประทานวิตามินเสริมสุขภาพมากเกินไป

ไม่ว่าเป้าหมายในการทานอาหารเสริมคืออะไร คือพวกเขาไม่ได้ทดแทนอาหารเพื่อสุขภาพที่มีสารอาหารครบถ้วน

อาหารเสริมชื่อก็บอกอยู่แล้วว่าเป็นอาหารที่ให้แร่ธาตุเพิ่มเติม มันทำให้มีประโยชน์จากสารอาหารที่ครบถ้วน ไม่ควรใช้อาหารเสริมแทนอาหารจริง อย่าประมาทว่าสลัดที่มีสารอาหารสามารถทำอะไรให้คุณได้บ้างเมื่อเทียบกับยาเม็ดที่ผลิตในโรงงาน

วิตามินรวม และแร่ธาตุจำเป็นต่อการช่วยให้ร่างกายพัฒนาและทำงานได้ตามที่ควร แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะได้รับทุกสิ่งที่แนะนำจากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ แต่คนอื่น ๆ ก็ต้องการสารอาหารเพิ่มขึ้นเล็กน้อย นั่นคือที่มาของอาหารเสริม – ให้คุณได้รับการสนับสนุนที่ร่างกายต้องการเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง

องค์การอาหารและยาไม่ได้ทดสอบผลิตภัณฑ์ก่อนที่จะวางจำหน่าย คุณสามารถยื่นเรื่องร้องเรียนและพวกเขาจะตรวจสอบและดึงสินค้าบางอย่างออกจากตลาดได้ แต่ไม่มีใครนอกจากบริษัทกำลังตรวจสอบว่าสิ่งที่ระบุไว้บนฉลากนั้นมีอยู่จริงในผลิตภัณฑ์เว้นแต่จะได้รับการตรวจสอบโดยบริษัทอื่นโดยอิสระ

วิตามินเสริมสุขภาพยังไม่ต้องผ่านการทดลองทางคลินิกซึ่งเป็นการศึกษาวิจัยที่สำรวจว่ากลยุทธ์ทางการแพทย์การรักษายาหรืออุปกรณ์นั้นปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับมนุษย์หรือไม่

ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ใช้เวลาหลายปีในการเข้าถึงผู้บริโภคเนื่องจากกฎระเบียบเกี่ยวกับการทดลองทางคลินิกและการพิสูจน์ประสิทธิภาพและความปลอดภัยในขณะที่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไม่จำเป็นต้องมีการทดลองทางคลินิกใด ๆ ที่จะขายได้

การทานวิตามินเสริมสุขภาพเป็นสิ่งดี แต่ว่าการทานมากเกินไปก็เกิดผลร้ายเช่นกัน เพราะว่ามันเป็นสารที่สังคราะห์ขึ้นไม่ได้มาจากธรรมชาติ